ヨガ&ピラティス
クラスメニュー
レギュラークラスのご紹介
さらにスペシャルクラスもあって バラエティ豊かなクラスバリエーションです
ベーシックフローヨガ
身体を動かし心身共にスッキリしていくクラスです。呼吸に合わせてポーズを行っていくフローヨガで、運動不足解消や柔軟性の向上を目指していきます。日常生活ではとらないバランスポーズなどを行う中で、そのポーズと呼吸だけに集中する時間が脳のリラックスにも繋がっていきます。また道具が揃っているトリーでは積極的にポーズのサポートに道具を使用していきますので、ヨガが初めての方でも安心、ご自身に合わせたポーズを行っ ていただけます。またリストラティブヨガやアジャストリラクゼーションヨガに入る前、身体を動かし手からの方が深いリラックス効果に入って行けますので、同時受講がおすすめです。
ピラティス
体幹部のインナーマッスル（深層筋）にアプローチしていくマットピラティスクラス。インナーマッスルを強くしながら、背骨の動きや股関節のスムーズな動きを引き出していくため、姿勢改善やボディメイクしたい方へおすすめのクラスです。さらにインナーマッスルを強くすることで、肩こりや腰痛の軽減・予防にも繋がります。さらに体幹部の安定は、ヨガのアーサナも深まっていきます。バランスポーズの安定にも繋がり、ヨガとピラティス相互に行うのもおすすめです。
リストラティブヨガ
ヨガクラスの最後に行われる「シャバーサナ」をベースにボルスターと呼ばれる枕やヨガブロック、ブランケットなどを使いヨガのポーズをとっていきます。ご自身のリラックスできる環境を作り、身を委ねていく最高の時間です。 フローヨガなどのテンポの速いヨガとは違い1つのポーズを5分〜10分ほどキープすることで、深いリラックス状態に入り、副交感神経も優位になっていきます。終わった後の心・身体の状態をぜひ体感ください。 運動量も少なく疲れている時、リラックスしたい時におすすめのクラスです。
アジャストリラクゼーションヨガ
中国の陰陽五行の考えに基づいた陰ヨガをベースにしたクラスです。こちらも各ポーズ3分〜5分ほどキープするゆったりとしたクラスです。ポーズ・アーサナと深い呼吸でリラックしていきます。陰陽五行の考えにより各季節に起こりやすいと言われる身体の不調にアプローチ。季節に合わせたクラスになります。 クラス前半はご自身のヨガポーズによりアプローチし、後半はインストラクターのタイ式リラクゼーションを交え ながら、身体芯からほぐしていくtriのオリジナルクラス。終わった後の心・身体の状態をぜひ体感ください。
クラス料金
安心して気軽に通える、都度払い制
そして、お得な回数券もご用意しています
ベーシックフローヨガ・ピラティス
各1,000yen
リストラティブヨガ
1,500yen
アジャストリラクゼーションヨガ
2,000yen
ショートヨガ・ショートピラティス
各700yen
初めての方
初回受講はLINEクーポンご利用で
500円off
同時受講
べーシッククラス
+
70分のリラックス系ヨガ同時受講
500円off
ショートクラス同時受講
ショートヨガ+ショートピラティス同時受講は
200円off
期限なしのお得な回数券もご用意しました!
5,000円と10,000円の2種類
500円でスタンプ1コ押印します。
(例:リストラティブヨガ1,500円→3コ)
5,000円分はスタンプ枠11個
500円分お得!!
10,000円分はスタンプ枠22個
10,000円分お得!!
ショートクラスは スタンプ1個で受講できます
1クラス実質500円
お支払は当日現金か当日PayPay決済にてお願いいたします。
お支払い方法1
当日現金
当日レッスン前に
お支払いいただけます
お支払い方法2
当日PayPay
当日レッスン前に
お支払いいただけます
